حرکت درمانی

🔹 حرکت‌درمانی | بازسازی بدن، آغاز از درون

(در باشگاه بانوان مربع)

اگر دچار دردهای عضلانی، خستگی مزمن یا کاهش انعطاف‌پذیری هستید، حرکت‌درمانی دقیقاً همان چیزی‌ست که بدن‌تان به آن نیاز دارد.

این کلاس ترکیبی‌ست از حرکات اصلاحی، کشش‌های عمیق، و تمرینات هدفمند برای:

✔️ اصلاح الگوهای نادرست حرکتی

✔️ کاهش تنش و دردهای مزمن عضلانی

✔️ افزایش دامنه حرکت و انعطاف‌پذیری

✔️ تقویت عضلات عمقی و کمتر فعال بدن

✅ مناسب برای همه‌ی سنین – بدون نیاز به سابقه‌ی ورزشی

در این کلاس، با تمرینات ایمن و بر پایه اصول علمی، یاد می‌گیرید چگونه با بدن‌تان همکاری کنید، نه مقابله.

📅 روزهای برگزاری:

روزهای فرد

🕔 ساعت: ۵ تا ۶ عصر

📍 مکان: باشگاه بانوان مربع

🟡 ظرفیت محدود

کلاس به‌صورت نیمه‌خصوصی برگزار می‌شود تا مربی بتواند با دقت بیشتری روی فرم بدن شما تمرکز کند.

✨ اگر به‌دنبال آرامش، رهایی از درد و بازگشت به بدنی سالم‌تر هستید، جای شما اینجاست. منتظرتان هستیم.