• پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی گفته می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تأثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد بر روی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست.
• روز و ساعت:

روزهای زوج: از ساعت 09:00 تا 10:00 / 10:00 تا 11:00 / 11:00 تا 12:00

روزهای فرد: از ساعت 19:00 تا 20:00

جمعه ها تعطیل می باشد.