• یوگا به عنوان ورزش یک فعالیت بدنی است که عمدتاً از حالات مختلف وضعیتی بدن تشکیل می‌شود که اغلب با توالی‌های روان به هم مرتبط می‌شوند، گاهی با تمرینات تنفسی همراه هستند و اغلب با آرامش، دراز کشیدن یا مدیتیشن پایان می‌یابند.

• یوگا آشتانگا ترکیبی از هشت عضو یوگا در یک سیستم جامع و کامل است. این هشت بال یوگا شاخه‌های مختلف فلسفه سوتراهای یوگا را نشان داده که درواقع بنیان مکتب آشتانگا وینیاسا یوگا هستند. فلسفه این سبک از ادغام هشت بال یوگا می‌آید :

• یاما (ضوابط اخلاقی)
• نیاما (خودانضباطی)
• آسانا (پوزیشن)
• پرانایاما (کنترل تنفس)
• پراتیارا (از دست دادن حواس)
• دارانا (تمرکز)
• دیانا (مدیتیشن)
• سامادهی یا سامادی (وحدت وجود)

• آشتانگا وینیاسا سبک پویا و ورزشی هاتا یوگا است که شش مرحله یا سطح با ترتیب ثابت ژست‌ها دارد. ریشه این سبک به وینیاسا یعنی حرکات روان بین ژست‌ها می‌رسد و روی انرژی و تنفس تاکید دارد. هرچند که اشتانگا وینیاسا یوگا تمرین کاملا بدنی است اما باعث ایجاد آرامش درون و خلوص ذهن می‌شود.

• از نظر فلسفی آشتانگا وینیاسا یک سیستم جامع و کامل یا همان یوگای هشت مرحله ای است،که ما در این کلاس ها بیشتر تمرکزمان بر روی تمرینات فیزیکی این رشته است. شامل (شامل آموزش آساناهای آشتانگا وینیاسا، و خم به عقب ها ،باز شدن لگن)

• روز و ساعت:

روزهای زوج: از ساعت 16:00 تا 17:00

روزهای فرد: از ساعت 11:00 تا 12:00 / 15:00 تا 16:00 / 16:00 تا 17:00

جمعه ها تعطیل می باشد.